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ピューリタンズプライド

2013年08月18日

ピューリタンズプライドのサプリにお試しサイズが新登場!ビタミンCが120円から

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●Q-Sorb™ コエンザイムQ10 100 mgやビタミンC、イチョウの葉エキスなどのお試しサイズ
120円より。
 
何もサプリメントを摂られていない方は、特にビタミンCを摂る事をお勧めいたします。
抗酸化ビタミンとして優れており、その結果として健康を維持しやすくなります。
一日に1000mg以上摂ることをお奨めいたします。
また、同じビタミンCでも、吸収や含有量、素材などでいろいろな製品があります。
お好みに合わせてお選びください。
水溶性のビタミンですので、対外に排出されやすいため、タイムリリースタイプのビタミンCか、上のようなお手軽なビタミンCを朝晩摂ることとで、常に体の中にビタミンCを維持しておくことがポイントです。
 
マルチビタミンと合わせて摂るとさらに良い結果をもたらします。

ピューリタンズプライドのサプリにお試しサイズが新登場!ビタミンCが120円から

 


nipopo3 at 13:28 

2013年01月10日

月1000円でできる優れた健康法

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いろいろなビタミンC

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先日、長年飲んでいたマルチサプリメントを変えたのを機に、ビタミンCとビタミンEを注文してみました。(^^)
マルチサプリメントは一般的なものから、原材料がすべて天然素材のものにかえました。
今まで、わりと健康でまあまあ良い感じだったのですが、以前勉強していたノートが出てきて良いことが書いてあったので、試してみようかなと思ってビタミンを注文しました(^^)。。。

ノートの内容はいたって簡単、ビタミンCを基本とする摂り方です。
ただ、摂り方、飲み方にポイントがあって、そのポイントを意識するととても効果的に健康を維持できるノウハウです。

サプリメントは品質も大事ですが摂り方で効果が違います。
人間の体は常に、朝昼晩の食事と、夜の睡眠休息がら毎日リズミカルに行われていますが、それにあわせた摂り方で、体に優しく効果を出す方法です(^^)

また、日本の場合、四季が特徴的にありますので、それにあわせた食事のとり方で健康を維持するもあわせて行うと効果的だと思います。
難しいことはなくて季節の野菜、その土地のものを食べればよいわけですが、それ以上に朝昼晩の食事のとり方で一日に同じものを摂っても、体の影響は違ってくるようです。

まず、栄養学の基本は食事で
充分なたんぱく質を摂ること。
野菜果物など、酵素の豊富なものを摂る事。
充分な水を取ること。
などがありますが、これに加えて、マルチサプリメントなどを摂って、体の栄養を不足なく働かせることが健康のためにとても必要で、不足した分だけほかの栄養素、酵素の働きも悪くなります。
また、酵素、という視点から見ると、人間は酵素の働きが悪くなると老化しますので、限られた体内の酵素を効果的に(なるべく減らさないように)生活することが健康を維持する元となります(^^)

ストレスなどは、とても酵素を消費しますので、ストレスから病気になることを予防するために、特に対ストレスの知識は大切です(^^)(まあ、考えすぎるとそれがストレスになりますけどw)
酵素の多い果物や野菜などを豊富に取ることが大切です。

また、冷えは強いストレスなので、体を冷やさないことも大切です。体を温める習慣を持つことも大切です。
精神的に、ストレスに強いと思い込むのも良いですが(確かに効果はありますが、許容量を超えると体に変化が出てきます)、体の温度や原因を食事など口から摂るものでも2重に予防すると、とても病気になりにくい体になるようです(^^)。。。

ひえの原因は血流が悪いのと、血液が良い状態でない場合がほとんどだと思いますので、それを改善するために、、上の食事のとり方や運動、足などの主要な部分を暖めることで改善する方法もあります。
温熱をかけたり、靴下を履いたり、足湯を使ったり(足湯も冷水と温水を使った効果的な方法があったりします)

一番良いのは、「歩く」ことだと思います。
血流だけではなく、脳にも良いようです。気分も良いし(^^)そういう本能や機能が人間にはあるようです。

書いていくうちに、話がどんどんそれていきますがw

結論から言うと健康の為にビタミンCを常に体の中に維持しているととっても良いんですよ〜\(^o^)/ということです(説明を省いたので説明になってない。。。m(__)m。。。)

そのために、まず朝、自分は起きたら、すぐ空腹時にビタミンCを1000mgとビタミンEを一粒二粒、たくさんの水で飲むようにしています。(ビタミンEはビタミンCを多量に飲むと体が冷える作用があるので、それを防ぐためとほかにも良い効果があるので一緒に飲んでいます)

夜寝る前にも同じように飲んでいます(^^)

これを基本として、次がポイントですが
「何かストレスと感じることがあったら、ビタミンCを一粒二粒(あわせてEを適量)摂ります」

これが効果的な自分のポイントです(^^)

寒いとか、仕事がんばらなきゃいけないとか、頭にきたとかw、いやだとかw何かストレスと感じることがあったら、ビタミンCを取って対処します。

疲労感が違ってきました(^^)

マカとか朝鮮人参とか、そういうもので元気を出すのも良いと思いますが、対ストレスのノウハウは実行すると疲労が蓄積しにくくなるように感じます。

ビタミンCは取りすぎるとおなかを壊しますが、自分もとりすぎて壊すことがあります、あんまり気にしていませんw
だいたい、何度か経験すると自分の必要量がわかるので、それを目安にします。
だいたいはじめは一日1000mgを基本するのが良いと思いますが、3〜4gとる場合もあります。
そのため、一般的に一粒1000mgのサプリメントが人気で、最近では1500mgのものもありますが、自分は上のような摂り方をしているので、一粒500mgのものをそのときにあわせて粒で調節しています(^^)

製品のビタミンCも吸収を良くしたものや、アスコルビン酸(合成ビタミン)だけのものや(安い)アルファリポ酸とあわせた最新のものなどもありますが、何でも良いですw(と思います、あまり神経質に成らずに飲んでみてあうものを使うのが良いかと)
もちろん日進月歩ですので、良いものはどんどん出てきますが、自分のお財布と相談で(お財布は無口で話し相手にはなってくれませんがw(^m^)。。。m(__)m。。。)
自分は簡単に、バイオフラボノイドが入ってて、ローズヒップなど天然のものが少し入ってるものを選びます。コストパフォーマンスが良いものが多い(^^)

一般に、良質のマルチサプリメントは月に15000円ぐらいのコストがかかりますが、まったく飲んでいない人が、このビタミンCノウハウを実践するだけで、かなーりの病気予防になると思います。

低コストで効果が高いのではないかと思います(^^)

コンビニや薬局のものでも良いと思いますが、遠方や何を買ったらよいのかわからない方のために
下にアフィリエイトリンクを貼っておきました。
予算によってはお奨めのメーカーは違ってきますが、今回自分で買ってよい印象があったので、はってみました(^^)。。。どうぞ、ご参考に〜\(^o^)。。。

月1000円でできる優れた健康法

ピューリタンズプライド 同じものを3個買うと50%OFF!
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※スイマセン、バナーが機能していないので、すぐ上の「ピューリタンズプライド 同じものを3個買うと50%OFF!」の部分をクリックしてみてください。ほんとにスイマセンm(__)m 


nipopo3 at 22:52 

2011年06月18日

腸の調子を整える、Colon Cleanser。「Psyllium Seed Husk入り」

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腸の調子を整えるサプリメントをまた買ってみました(^^)。。。
コロンクリーナーっていうサプリメントです。
いつものピューリタンズプライドで、何個買ったら何個無料みたいなキャンペーンでたくさん届きました(^^)。。。
前に、あんまり安いので、調子に乗ってたくさん買ったら、ダンボール箱3つほど来たので、(そのほとんどをふたを開けた状態でおいておいたら、かびてしまってだめにしたので、アメリカのサプリメントを買うときは小瓶お勧めです(^^)大瓶はとんでもなく大瓶です。。。一ヶ月ぐらいで使い切る大きさがいいと思います。サプリメントは食品なので、栄養ありますから、一度ふたをあけて長く置いておくと、品質が変わりやすいです。逆に、いつまでも変わらないのはちょっと怖いです(^^)。。。)今回は必要なだけ買いました(^^)。。。

このサプリメントの意味は、普通のファイバーというよりも、腸のお掃除\(^o^)。。。
そんな感じです。。。
腸のひだにつまった老廃物を天然素材の力で排出してくれます(^^)
基本成分はPsyllium Seed Husk(サイリアムシードハスク)となっているので、おおばこの種!?殻!?だと思います(^^)
サイリアムは食物繊維がいっぱいのハーブで、腸の調子をすごくよく整えてくれます(^^)。。。

飲んだ感じは、たぶん他の成分と合わさって、お通じが非常に良くなります(^^)
便秘薬とかで調節すると、長期的には腸の機能を衰えさると思いますので、こういうハーブで調子を整えると良いと思います(^^)。。。

注意点としては、びっくりするほど体内の老廃物が出るようなので、次の日はトイレに行きやすい休みの日などいいと思います。
おなかが「あれ?こんあにへっこんだ!」という感じなりますので、きっと普段は全部出ていないのかなって思います(^^)

腸は神経がものすごく密集しているので、脳の働きにも影響あるようです(^^)
頭の働きが悪い人は、きっと腸に老廃物が詰まっているせいですw(決して頭が悪いわけではありません。。。(^m^)。。。m(__)m。。。)
ということにして、自分の言い訳をしながら、次のやる気を出したりもできます(^^)。。。

普段は普通のファイバーを摂って、なんか体調を整えたり、おなかが張った感じのするときは、老廃物を出したいとき、(老廃物を出したいときってどんなとき?w)

今気がつきましたが、老廃物って。宿便というそうですw

それを出したいとき(^^)

こういうサプリメントはいいと思います(^^)
普通の繊維(ファイバー)よりかなり効果的に出すことができると思います(^^)

トイレの話で申し訳ないのですが、宿便ってにおいがあると思おうので(もしかしたら天然素材のさぷりの成分かもしれません)、デートの前はやめたほうがいいかもです(^^)。。。

あと、ピューリタンズプライド以外にもヤフーショッピングで見つけたので、そちらのアフィリエイトリンクもつけておきます。何かの参考になれば〜\(^o^)。。。

最後に、注意点ですが、頑固な便秘を早く治そうとして、いっぱい飲むのはお勧めできません。。。適量を何日か続ける方法が良いと思います(^^)。。。
腸の調子を整える方法として、その後、ファイバーとパンラクミンなど整腸作用のある菌をとって、体の本来の機能でお通じを良くする方法がいいと思います(^^)


腸の調子を整える、Colon Cleanser。「Psyllium Seed Husk入り」




nipopo3 at 21:23 
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